Meditation

Die Meditation dient als Brücke, um unser Wohlbefinden zu steigern und unser inneres Gleichgewicht zu finden.

Lernen Sie behutsam, Beobachter Ihrer Gefühle und Gedanken zu werden und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Lernen Sie liebevolle Achtsamkeit.

Die Meditation beginnt mit einer Körperwahrnehmungs-, Atem-, und Konzentrationsübung, danach folgt das Sitzen
in Stille oder teilweise geführt. Planen Sie insgesamt ca. 1 Stunde dafür ein.

Bitte den nächsten Termin per E-Mail oder telefonisch erfragen.